Psychotérapie

 

La psychothérapie est un processus interactif permettant à une personne ayant besoin d’ aide, et qui demande à être accompagnée après avoir pris conscience de ses difficultés, de les comprendre et de modifier sa façon d’ être ou d' agir.

Elle est basée sur l’observation du lien entre les pensées, les émotions et les comportements et de les remplacer par d’ autres qui seront plus adaptés.

Lorsque l’on  se sent un peu déprimé, que la vie nous semble ardue et dépourvue de bons moments, il est normal de tenter d’abord de changer soi même les choses et de recourir à ses proches pour obtenir de l' aide et des conseils judicieux, mais une approche professionnelle et neutre permettra d' éviter les jugements de valeurs et les solutions de ceux qui n'ont pas la même expérience subjective que nous.

 

 

 

Ressentir une angoisse en allant travailler.

Avoir l’impression que plus personne ne vous comprend, se sentir isolé.

Ne pas réussir à surmonter une épreuve et constater que les  solutions connues sont inefficaces.

Avoir l’impression d’être déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité plus souvent qu’à votre tour.

Avoir de plus en plus de difficulté à dormir.

Avoir peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.

Se sentir trop émotif et pleurer souvent.

Trouver que votre vie n’a pas de sens et ne pas avoir d’espoir de changement.

Avoir le sentiment d’ être dans une répétition d’ échecs.

Nous souhaitons que la psychothérapie dans sa diversité soit accessible au plus grand nombre. La psychothérapie évolue. Elle n'est plus réservée au seul domaine médical pour améliorer, guérir des symptômes, elle se situe maintenant dans un champ médico-psycho-sociale.  

 

Thérapies Brèves brèves

 

Thérapies Brèves

                         Déroulement des séances

Les séances durent environ 45 à 60 mn, régulièrement et à heure fixe.

L' essentiel étant liberté de parole dans un environnement d'ecoute bienveillante. Le psychotérapeute n' est pas là pour juger, mais pour écouter, comprendre et faire comprendre.