Francis Bussac
Psychotérapie. Thérapies Brèves Thérapie de couple. Psychanalyse.
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Psychothérapie
La psychothérapie est un processus interactif permettant à une personne ayant besoin d’ aide, et qui demande à être accompagnée après avoir pris conscience de ses difficultés, de les comprendre et de modifier sa façon d’ être ou d' agir.
Elle est basée sur l’observation du lien entre les pensées, les émotions et les comportements et de les remplacer par d’ autres qui seront plus adaptés.
Lorsque l’on se sent un peu déprimé, que la vie nous semble ardue et dépourvue de bons moments, il est normal de tenter d’abord de changer soi même les choses et de recourir à ses proches pour obtenir de l' aide et des conseils judicieux, mais une approche professionnelle et neutre permettra d' éviter les jugements de valeurs et les solutions de ceux qui n'ont pas la même expérience subjective que nous.
Ressentir une angoisse en allant travailler.
Avoir l’impression que plus personne ne vous comprend, se sentir isolé.
Ne pas réussir à surmonter une épreuve et constater que les solutions connues sont inefficaces.
Avoir l’impression d’être déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité plus souvent qu’à votre tour.
Avoir de plus en plus de difficulté à dormir.
Avoir peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.
Se sentir trop émotif et pleurer souvent.
Trouver que votre vie n’a pas de sens et ne pas avoir d’espoir de changement.
Avoir le sentiment d’ être dans une répétition d’ échecs.
Thérapies Brèves
Les thérapies dites brèves sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes.
Pour chaque thérapie brève, la durée du traitement va dépendre du trouble. La moyenne est de 10 à 15 séances, étalées sur quelques semaines à un an parfois.